如何应付“考试焦虑”
2006年05月24日 广东3+证书考试网
每年一次的高考已进入倒计时，为此，记者采访了省二医心理中心门诊部副主任医师李亚飞，就有关“考试焦虑”的问题谈谈几点意见。
1、不言放松，不过分紧张
单纯地想放松是不实际的，也不会有什么效果，相反会制造紧张气氛，强化不安的情绪。
2、有一颗平常心
不求最好，但求更好。许多考生非常肯定地说高考试卷并不比平日模拟考试难，但他们考得却比平时差，这说明保持一颗“平常心”是很重要的。
3、不要冲刺
最后冲刺对于考试而言，明显的弊多于利。有些考生拼命抓住最后几天时间复习，把自己弄得疲惫不堪，临战时头昏脑涨，恍恍惚惚，结果是得不偿失。
4、考过就算，不问结果
俗话说，一着不慎，并非全盘皆输。对于喜欢后悔的考生来说这是应牢记的至理名言。考完一门后，“吃饱喝足”，纳头便睡，养精蓄锐，是为上策。
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